食材というのは丸ごと食べたほうが

体にいいということですが……・

果物の種とか大変ですので

そういうのをすりつぶして食べるために

ホールフードマシンというのがあるようです。

ミキサーとかでは無理なものもすりつぶしてくれるんですね。

ニュースで見たのですけど・・・・

首都圏で今後4年間に

直下型の地震が起こる確率がなんと7割なのだそうですね。

これ、とんでもなく高い確率なんでは。。。。。

でもまあ、先に行ってくれた方が準備もできていいですね・・・・・

隠されるよりは・・・・・

早（はよ）ぉ痩せる方法がありゃぁゆぅて考えとる方はえっといるようじゃ。誰でも早（はよ）ぉ痩せることがでける薬があって、それさえ飲めばどがぁな人でもみるみるうちに脂肪が燃えるんじゃったら、ここまでダイエットに悩むこたぁなぁ。ほぃじゃが、早（はよ）ぉ痩せる素敵な薬はおとぎ話の中くらいにしかありゃぁせんゆぅていいじゃろう。

ダイエットによって体重を減らすにゃぁ、人体の限界に挑戦するような減量や激しい運動をしたとしても、一朝一夕でなせるもんじゃぁのぉて早（はよ）ぉ痩せるこたぁ困難じゃ。可能な限り早（はよ）ぉ痩せるんじゃったら、食事をいっこも摂取せん絶食ダイエットとなるじゃろう。ほぃじゃが、残念ながらこれも、早（はよ）ぉ痩せる方法しちゃぁあまりおすすめできるもんじゃぁなぁで。食事を一切摂取せんことを絶食といいますけぇの。

確かに、食事の摂取量を減らせばダイエットになるけぇ、ある程度の効果はある方法じゃ。じゃが、生命活動を維持する上で食事は必ずとり続けんにゃぁいけんもんじゃけぇ、目標体重に達する前に生命が脅かされることもあるじゃろう。

確かに、絶食を続けとりゃぁその分だけ体重減らせるじゃろう。じゃが過度の断食は体に負担が大きゅぅ、ほいでからに、もっぺん食事を再開した時に食べ過ぎてしもぉたり、吸収率がようなりょぉって前以上の体重になってしまうこともあるんじゃ。

全身に筋肉があることが、太りにくい体質作りのポイントじゃ。ある程度は時間がかかることを覚悟せんにゃぁ、筋肉を生かした健康的なダイエットはいたしぃといえますけぇの。